På måndag smäller det!
Nu är jag trött på att skämmas ögonen ur mig när jag träffar folk jag inte sett på länge, känns som att hela jag bara sväller upp då. Jag skäms så fruktansvärt över min kropp nu så det är inte klokt!
Har gått med i ett halvår till att börja med, får hoppas att det kan fungera. Vill bli fin i kroppen igen!
Vecka 1
Måndag: Spring i 30 sek, gå snabbt i 2 min. Upprepa detta 5 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 1 min, gå i 2 min. Upprepa detta 7 gånger.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Spring i 2 min, gå i 4 min. Upprepa detta 4 gånger.
Söndag: Vila.
Vecka 2
Måndag: Spring i 4 min, gå i 3 min. Upprepa detta 4 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 3 min, gå i 3 min. Upprepa detta 4 gånger.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Spring i 4 min, gå i 4 min. Upprepa detta 4 gånger.
Söndag: Vila.
Vecka 3
Måndag: Spring i 5 min, gå i 3 min. Upprepa detta 3 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 6 min, gå i 3 min. Upprepa detta 3 gånger.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Spring i 7 min, gå i 2 min. Upprepa detta 3 gånger.
Söndag: Vila.
Vecka 4
Måndag: Spring i 8 min, gå i 2 min. Upprepa detta 3 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 8 min, gå i 2 min. Upprepa detta 3 gånger.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Spring i 10 min, gå i 2 min. Upprepa detta 2 gånger.
Söndag: Vila.
Vecka 5
Måndag: Spring i 9 min, gå 1 min. Upprepa detta 3 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 9 min, gå i 2 min. Upprepa detta 2 gånger.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Spring i 10 min, gå i 2 min. Upprepa detta 2 gånger.
Söndag: Vila.
Vecka 6
Måndag: Spring i 11 min, gå i 1 min. Upprepa detta 2 gånger.
Tisdag: Vila.
Onsdag: Spring i 11 min, gå i 1 min. Upprepa detta 2 gånger. Spring 8 extra min.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Söndag: Spring i 12 min, gå i 2 min. Upprepa detta 2 gånger.
Nja sådär :P jäklar vad du ska träna ;)
Duktig du är :)
Haha ja eller hur ;) Det är typ det bästa jag vet (A)
Härligt tjejen! Du får gärna kontakta mig där, svintot heter jag där. Kommentera min blogg där så ska jag följa dig och peppea dig. Lycka till, självklart håller jag tummarna :D
Men du? gör inte du redan allt det där? Fast på en dag?? haha! Tycker du är ute och går eller springer jämt!
Men en sak är jag säker på! Är det nån som lyckas så är det du!
Frågor får du ösa över mig, inga problem :). Dock har jag inte alltid svar hihi. Har du redan betalt för din tidsperiod så bör du kunna logga in redan nu.Men jag vet faktiskt inte, för jag blev medelm en måndag :P . Hur lång period har du betalt för :)?
Jag kan knappt gå idag, hela jag är som en pinne.Stel! Jag började märka resultat efter 4-6 veckor. testade gamla jeans som inte passat för som släppt i midjan. Även märkt att magen är mycket plattare och inte lika uppsvullen som den var förr.
Ja då är det nog måndag som gäller då:).
Hur många kilo siktar du på att gå ned?
Här kommer en lycklig kvinna?
http://www.lifezone.se/hem-420266
och
http://www.tv4play.se/nyheter/lokala_nyheter/varmland?videoId=1.1622095
lycka till
Oh ja! :D
Ska du också festa lr? :D :D
Jaa hoppas det blir kul :D skulle finnas lite allt möjligt där uppe. ^^
Hehe okej ;D
Allt bra annars då? :)
Shit det är en bit det :D
Jo tack det är bara bra :D hihi ^^
Hehe yes ;) Måste önska dig lycka till med träningen också :D Fast du är hur söt som helst precis som du är :) Fast det är ju viktigast att man trivs med sig själv :)
Usch, det lät inte alls bra :(
Och jag förstår itne varför heller.
Men ja håller tummarna att du uppnår det resultatet du vill ha! :)
Virus? :O Not so funny :/
